TUTO HIIT 3
1 // Squat Jumps
Travaillez les basique avec le squat, et ajoutez une impulsion en se relevant pour augmenter le cardio.
2 // Pompes/ bras levés sur le retour en alternance
Voici le mouvement initial. Suivez les explication du livre pour la variante proposée.
3 // Fentes sautées « profil/face/profil »
5 // Gainage sur les coudes avec les pieds en step-touch
Pour la variante step-touch, suivez les explications du livre !
6 // Burpees
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