TUTO HIIT 5
1 // Squat + Air Jack
2 // Gainage Commando
3 // Monter Genoux X8/ Ciseaux X8
4 // Planche Faciale Gainage (les pieds effectuent des jumping jacks)
Encore une variation du gainage ! Maitrisez bien le mouvement de base et référez vous aux explication du livre pour le reste.
5 // 4 temps de Tipping / 2 Burpees
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