TUTO HIIT 1
1 // Squat
2 // Montée de genoux
Pour les montés de genoux, les conseils du run s’applique. La différence ? On monte bien haut les genoux !
3 // Mountain Climbers
La base du mouvement est le gainage. Suivez les explication du livre pour réaliser le mountain climber !
5 // Jumping Jack
6 // Planche Faciale Gainage
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