TUTO HICT 2
1 // 4 Petits squats en bas + 4 Genoux côté oblique en restant debout
2-3 // Planche faciale genou-poitrine qui se termine en jambes tendue à l’arrière (droite et gauche)
Engagez vos obliques avec cette variante décrite sur le livre !
5 // 4 Temps Fentes sautées / 4 Temps Monter de Genoux
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