TUTO HICT 1
1 // 2 Jumping Jack + 4 Monter de Genoux
2 // Squat Lift Genoux Alternés
Encore et toujours le squat ! Pour la variante squat lift, prêtez attention à la description du mouvement sur le livre.
3 // 8 Ciseaux + 8 sauts droite gauche pieds serrés
4 // Gainage sur les mains avec déplacement des mains et des pieds vers la droite et vers la gauche
On vient apporter un niveau de difficulté avec le déplacement latéral.
5 // Run
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